Richtig Abnehmen: Der Video-Blog II

Abnehmen ist ein schöner Weg mit vielen Hindernissen und Abzweigungen. Dieser Blog möchte Dich auf Deinem Weg zu Deinem Ziel begleiten.

Axel Dinse und Georg Platzer vom Urban Health Concept haben viel Erfahrung mit diesem Thema. Im zweiten Teil dieser Serie widmen sie sich folgenden Fragen:

  • Wie entscheidend ist die mentale Herangehensweise an eine Diät?
  • Welche Rolle spielt der Genotyp bei Diäten?
  • Wie lange sollte eine Diät dauern?
  • Funktionieren Diäten langfristig oder müssen sie immer mit einer Lebenswandelumstellung einhergehen?
  • Wie entscheidend ist das Gewicht im Vergleich zur Körperzusammensetzung?
  • Hypertrophie als wichtiges Tool zum Abnehmen und die Wichtigkeit einfacher Mahlzeitenpläne und standardisierter Abläufe.

Kurse von Georg Platzer und Mag. Axel-Christian Dinse

Ernährung

Der Nutrition Podcast

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Nach welchen Kriterien sollte ich mein tägliches Essen zusammenstellen, und welche Ernährungsform ist am besten für mich geeignet?

Verschiedene Referent*innen

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