Richtig Zunehmen: Der Video-Blog I

Viele Personen kämpfen nicht mit zu viel, sondern mit zu wenig Gewicht. Andere wollen wiederum Masse aufbauen. Zunehmen ist ein spannendes Thema, das genauso ein fundiertes Know How braucht wie das Abnehmen.

Axel Dinse und Georg Platzer vom Urban Health Concept haben viel Erfahrung mit diesem Thema. Im ersten Teil dieser Serie widmen sie sich folgenden Fragen:

  • Wie nimmt man das Ziel Gewichtszunahme strukturiert in Angriff?
  • Welche Personengruppen betrifft das vor allem und was haben sie gemeinsam?
  • Warum die Auswahl der richtigen Nahrungsmittel bei gezielter Gewichtszunahme genauso wichtig ist wie bei dem Versuch Gewicht zu reduzieren.
  • Warum man dem Körper lange Zeit geben muss, um langfristig zuzunehmen.
  • Das Prinzip der „Vertical Diet“.

Kurse von Georg Platzer und Mag. Axel-Christian Dinse

Ernährung

Der Nutrition Podcast

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Nach welchen Kriterien sollte ich mein tägliches Essen zusammenstellen, und welche Ernährungsform ist am besten für mich geeignet?

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