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Fasten ist eine der potentesten und natürlichsten Gesundheitsmaßnahmen. Grund genug, sich diesem Thema ausführlich von mehreren Seiten zu nähern.
In diesem Beitrag steht das Intermittierende Fasten im Mittelpunkt. Worum geht es dabei? Nahrung wird immer nur in einem bestimmten Zeitfenster zu sich genommen. Populär ist die Variante 16:8 geworden. Innerhalb von acht Stunden kann man essen, was man will. 16 Stunden wir dann allerdings komplett auf Nahrung verzichtet.
Aber kann und soll man wirklich “alles” essen? Oder sollte man besser bewusst die Nahrungsmittel auswählen? Eignet sich Intermittierendes Fasten zur Gewichtsreduktion? Gibt es für Frauen und Männer unterschiedliche Ansätze? Dieser Video-Blog gibt Antwort.
Ismet Himmet ist einer der großen Kampfkünstler der Gegenwart. Wie geht er mit den Herausforderungen der Jetztzeit um?
Adamah-Gründer Gerhard Zoubek tritt für eine lebendige Erde ein. Sein Weg: Biolandwirtschaft und Direktvermarktung.
Catharina Costanzo hat ihr Leben den Internal Martial Arts verschrieben. In diesem Interview spricht sie über ihren Weg.
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