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Fasten ist eine der potentesten und natürlichsten Gesundheitsmaßnahmen. Grund genug, sich diesem Thema ausführlich von mehreren Seiten zu nähern.
In diesem Beitrag steht das Intermittierende Fasten im Mittelpunkt. Worum geht es dabei? Nahrung wird immer nur in einem bestimmten Zeitfenster zu sich genommen. Populär ist die Variante 16:8 geworden. Innerhalb von acht Stunden kann man essen, was man will. 16 Stunden wir dann allerdings komplett auf Nahrung verzichtet.
Aber kann und soll man wirklich “alles” essen? Oder sollte man besser bewusst die Nahrungsmittel auswählen? Eignet sich Intermittierendes Fasten zur Gewichtsreduktion? Gibt es für Frauen und Männer unterschiedliche Ansätze? Dieser Video-Blog gibt Antwort.
Zwei Personen. Vier medizinische Richtungen: Ayurveda, TCM, Tibetische Medizin und westliche Medizin. Das sind die Zutaten für dieses spannende Gespräch.
Dr Gerald Hüthers Spezialgebiet: Hirnforschung. Sein Credo: “Begeisterung ist Dünger für das Gehirn.” Nur dann können wir unser volles Potential entfalten.
Renée Schroeder kann auf eine beachtliche wissenschaftliche Laufbahn zurückblicken. Lieber blickt sie aber noch vorne. Auf ihrem Bauernhof. Wo sie sich nun voll und ganz der Kräuterkunde verschrieb.
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