Richtig Abnehmen: Der Video-Blog III

Abnehmen ist ein schöner Weg mit vielen Hindernissen und Abzweigungen. Dieser Blog möchte Dich auf Deinem Weg zu Deinem Ziel begleiten.

Axel Dinse und Georg Platzer vom Urban Health Concept haben viel Erfahrung mit diesem Thema. Im dritten Teil dieser Serie widmen sie sich folgenden Fragen:

  • Wie geht es nach der Diät weiter?
  • Was versteht man unter der 80/20-Regel?
  • Sollte man Cheat-Days oder Cheat-Meals planen?
  • Warum eine psychische Umstellung und ein anderes Körpergefühl langfristig entscheidend für den Erfolg sind.
  • Wie gewisse Nahrungsmittel unseren Erfolg langfristig sabotieren.
  • Warum letzten Endes die langfristige Auswahl von Lebensmitteln unumgänglich ist.

Kurse von Georg Platzer und Mag. Axel-Christian Dinse

Ernährung

Der Nutrition Podcast

Was ist eigentlich gesunde Ernährung? Nach welchen Kriterien sollte ich mein tägliches Essen zusammenstellen, und welche Ernährungsform ist am besten für mich geeignet?

Verschiedene Referent*innen

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