Die 108 Lektionen des BA He Fa - Teil I

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Zusätzliche Informationen

Referent*in

Dr. Christopher Po Minar

Kursdauer

7 Std.

Kursmodule

15

Videos

6 Std.

Skript zum Download

1

Abschluss­bescheinigung

Ja

Ba He Fa bedeutet „Acht Harmonien Heilkunst“ und beinhaltet die für die Gesundheit wirkungsvollsten Übungen mehrerer chinesischer Heil- und Kampfkünste.
Mit den vorgestellten Übungen kannst du sehr leicht dein eigenes Trainingsprogramm an deine Bedürfnisse anpassen und so deine Grundkonstitution gezielt stärken.

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Kursbeschreibung

Der aus 12 Einheiten bestehende 1. Teil der aus 108 Lektionen bestehenden gesamten Kursreihe lehrt die Acht Harmonien Qigong Form, sowie die Acht Harmonien Selbstmassage.

Die grundlegenden Prinzipien des Qigong werden besprochen und Dr. Christopher Po Minar gibt zahlreiche Tipps und Tricks aus seinem reichen Erfahrungsschatz, wie wir unser Qigong-Trainig effizienter gestalten können.

Praktischer Lehrinhalt

  • Ba He Qi Gong – Kurzform
  • Acht im Stehen durchgeführte klassische Qigongübungen ergeben eine höchst ausgeglichene und anspruchsvolle Qigongform zur Regulation der inneren Organe
  • Erarbeitung der genauen Bewegungsabläufe, Atemmuster und Energieflüsse (Dao Qi)
  • Erklärung der Fünf Elemente, sowie von Yin und Yang innerhalb der Übungen
  • Ba He Anmo Gong – Selbstmassage: Durch gezielte Massage- und Akupressurtechniken werden die Meridiane und Reflexzonen des Körpers aktiviert, die Durchblutung gefördert und Organe reguliert

Theoretischer Lehrinhalt

Grundlagen und Grundbegriffe des Qigong für

  • alte und neue Definitionen von Qigong – Die zwei Hauptarten von Qigong
  • drei Schätze des Qigong
  • die acht Körperbereiche des Qigong

Die Regulation der Körperhaltung (Tiao Shen) für

  • acht Grundprinzipen der Körperhaltung im Qigong
  • 8 Fragen des Übens

Tipps für die Übungspraxis

  • Die acht Fragen des Übens
  • 8 Geheimnisse des Übens

Kursinhalte

Herzlich Willkommen
Dein Kurs-Skript
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 1
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 2
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 3
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 4
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 5
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 6
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 7
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 8
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 9
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 10
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 11
108 Ba He Fa - Teil I - Lektion 12
Abschlussbescheinigung
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Referent*in

Dr. Christopher Po Minar

Geboren in Wien, chinesischer, philippinischer, österreichischer Abstammung, ist Dr. Christopher Po Minar sowohl Arzt für moderne westliche, als auch für Traditionelle Chinesische Medizin. Dr. Minar bietet das gesamte Spektrum der TCM in seiner Ordination in Wien an.

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