Du willst mehr Ausgeglichenheit? Mehr Ruhe? Mehr Fokus? Mehr Konzentration? Dann versuche es mit Meditation! Dieser Grundlagenkurs ist sehr hilfreich und für alle geeignet.
24,90€
Diese Meditation richtet sich an Alle, die gerne eine regelmäßige und simple Meditationspraxis in ihren Alltag integrieren möchten. Du erfährst in einer Einleitung etwas über gängige Irrtümer und Vorstellungen die Mediation betreffend. Daraufhin kannst du drei verschieden Mediationen unterschiedlicher Art ausprobieren und beginnen regelmäßig zu üben. Meditation wurde von der Wissenschaft bereits vielfach erforscht und die Ergebnisse sind erstaunlich.
Die Wirkung einer regelmäßigen Achtsamkeitspraxis reichen von einer Reduzierung des individuellen Schmerzempfindens über eine deutlich spürbare Stressresilienz bis hin zur Linderung von Depressionen und Schlafstörungen. Geführte Meditationen haben den Vorteil, dass du nicht ganz alleine bist mit den kommenden Zweifeln und Gedanken. Annes Worte liefern dir einen freundlichen aber bestimmten Anker immer wieder ins „Hier und Jetzt“ zurück zu finden.
| Referent*in | Anne Haferburg |
|---|---|
| Kursdauer | 1.3 Std. |
| Kursmodule | 4 |
| Videos | 1.3 Std. |
Yoga ist ein Lebensstil. Für Anne zählt; dass, wir unsere Unterrichtserfahrungen in den Alltag übersetzen können, um gesünder und glücklicher zu leben.
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Dieses Kurs-Bündel umfasst neben der Einführung in die mentale Selbstheilung auch alle 5 Einzelkurse zu den 5 Elementen. Im Bündel ersparst du dir mehr als 25% vom regulären Preis.
319,90€
Deine Gedanken beeinflussen Deinen Geist und Deinen Körper. Um längerfristig auf allen Ebenen gesund zu bleiben, ist es unabdingbar, diesen Zusammenhang bewusst zu nutzen. Dr. Christopher Po Minar zeigt Dir wie und welche Möglichkeiten der mentalen Selbstheilung möglich sind.
39,90€
Was ist eine gesunde Geisteshaltung? Wie trägt sie zum umfassenden Wohlbefinden bei? Wie kann man daran arbeiten? Die tibetische Medizin liefert hier wertvolle Ansätze.
24,90€
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1 Rezension für Grundlagen der Meditation
Birgit Steindl (Verifizierter Käufer) –
Auf der Suche nach Entspannung und Entschleunigung bin ich auf diesen wunderbaren Kurs gestoßen. Sehr angenehme Stimme. Sehr praktisch, da ich die Mediationen am Handy immer mithabe und auch im Garten oder im Wald praktizieren kann.