Die 108 Lektionen des Ba He Fa – Teil IV

Kursbeschreibung

Der aus 12 Einheiten bestehende 4. Teil der aus 108 Lektionen bestehenden gesamten Kursreihe lehrt die Acht Harmonien Seidewickelübungen des Acht Harmonien Taijis. Dr. Christopher Po Minar unterrichtet sowohl eine statische als auch eine bewegte Form mit Schritten und wiederholt die bereits erlernten Taiji-Lockerungs- und Stehübungen aus Teil 3 dieser Kursreihe.

Praktischer Lehrinhalt:

• Ba He Zhang Gong – Standübungen: Acht Standübungen zentrieren den Körper, regulieren die Meridiane und sorgen für eine korrekte Ausrichtung und Struktur
• Ba He Can Si Gong – Seidenwickelübungen: Acht kreisende Seidewickelübungen stärken die Verbindung der einzelnen Körperstrukturen und trainieren Weichheit und Rundheit der Taiji Bewegungsmuster
• Wiederholung der Taiji-Lockerungsübungen
• Wiederholung der Taiji-Stehübungen

Theoretischer Lehrinhalt:

• Harte äußere vs. weiche innere Kampfkunst
• Die Kunst der Verwurzelung und des Nachgebens
• Die Kunst des Nichthandelns

Kursinhalte

Referent*in